koronayasna



شایع ترین روش گسترش ویروس کرونا، انتقال آن از فرد بیمار به این روشهاست:

قطرات ریز در هنگام سرفه یا عطسه

تماس نزدیک مانند لمس کردن یا دست دادن

لمس کردن سطوحی که ویروس روی آن قرار دارد، سپس لمس چشمها، بینی یا دهان پیش از شستشوی دستها


حالا که فهمیدید ویروس کرونا چقدر خطرناک است پس راه های پیشگیری از آن را بشناسیم.

شستشوی مرتب دستها با آب و صابون به مدت حداقل 20 ثانیه؛

خودداری از لمس چشمها، بینی یا دهان، به ویژه وقتی که دستها را نشسته اید؛

خودداری از تماس نزدیک با افراد بیمار؛

سرفه یا عطسه در آستین پیراهن و نه دستها

ماندن در خانه هنگام بیماری تا از گسترش بیماری به دیگران جلوگیری شود.

دوستان همان طور که می دانید ویروس کرونا بسیار خطرناک است و ما نمی توانیم به سادگی مقابل آن بایستیم و باید تمام تلاشمان را برای از بین بردن این ویروس به کارببریم.

سعی کنید از خانه بیرون نروید فقط برای موارد ضروری از خانه خارج شوید و حتما حتما ماسک بزنید چون اگر هم فرد مبتلا و هم فرد سالم ماسک داشته باشند احتمال ابتلا به ویروس 5% است!!!!!!!

دست هارا مرتب ضد عفونی کنید و بشویید.

به هم دست ندهید همدیگر را بغل نکنید چون اگر دست آلوده شود امکان دارد دست به چشم، دهان، گوش و. بخورد و ویروس وارد بدن شود!

شما دوست دارید که نزدیکانتان کرونا بگیرند؟ معلومه که نه! پس از دورهمی ها خودداری کنید مدتی به دورهمی نروید چون اگر فقط یک نفر کرونا داشته باشد تمام افرادی که در دورهمی حاضر هستند مبتلا می شوند.

اگر کسی از شما خواست به مهمانی شان بروید بدون تعارف بگویید که نه، من به فکرسلامتی شما هستم.

مسافرت نروید شما اگر یک یا دوسال مسافرت نروید و کرونا را شکست دهید دیگر به راحتی می توانید به مسافرت بروید و خوش بگذرانید.

کرونا فقط برای بقیه نیست! شما هم امکان دارد مبتلا شوید.

فاصله شما با اشخاص باید حداقل 1.5 متر باشد.

غذاهای مقوی بخورید، از خوردن غذاهای نیمه آماده خودداری کنید.

مایعات بسیار مصرف کنید

هنوز واکسن یا داروی قطعی برای این ویروس ساخته نشده است پس خودتان مراقب خود و اطرافیان باشید.


اگر مبتلا به کووید-19 هستید یا فکر می کنید ممکن است کووید-19 داشته باشید، در خانه بمانید و خودتان را از دیگر اعضای خانواده جدا کنید. به این کار ایزوله شدن در خانه می گویند.
-
علائم خود را کنترل نمایید. اگر بیماری تان شدت گرفت با اورژانس تماس بگیرید.
-
علائم اورژانسی کووید-19 شامل مشکل در تنفس، درد و فشار در قفسه سینه که برطرف نمی شود، سرگیجه، ناتوانی در بیدار و هشیار ماندن و کبودی لب یا صورت می شود.
-
بیشتر افراد دچار علائم خفیف تا متوسط این بیماری می شوند که شامل تب و سرفه بوده و بدون اقدام پزشکی بهتر خواهند شد.
-
خود راایزولهکرده و از تماس با دیگران اجتناب کنید.
-
از وسایل نقلیه عمومی مانند اتوبوس و مترو و تاکسی استفاده نکنید.

بیشتر افراد می توانند تحت شرایط زیر از ایزوله خارج شده و با دیگران باشند:

به افرادی که معمولاً با آن ها مراوده دارید اطلاع بدهید که بیمار هستید تا این افراد بدانند باید خود را قرنطینه کرده و نسبت به علائم خود هشیار باشند

- سه روز بدونتببودن (یعنی 72 ساعت تب نداشتن بدون مصرف داروی تب بُر)
-
بهبود علائم (مثلاً سرفه و تنگی نفس بهتر شده باشد)
-
دست کم 10 روز از بروز علائم برای اولین بار سپری شده باشد
-
برای بیشتر افراد شیوه ای بر پایه ی تست مبنی بر این که چه زمانی باید ایزوله به پایان برسد توصیه نمی شود. اگر به دلیل بیماری یا مصرف دارویی خاص، ضعف ایمنی دارید، با پزشک خود م کنید.

خود را از سایر افراد خانه جدا کنید

.خود را ایزوله کردن یعنی این که در خانه و در اتاقی مجزا دور از دیگران بمانید و در صورت امکان از سرویس بهداشتی جداگانه ای استفاده کنید.
.
از ظروف و رختخواب مشترک با دیگران استفاده نکنید. بعد از استفاده از این وسایل باید آن ها را با آب و صابون کاملاً بشویید.
.
تماس خود را با دیگران و با حیوانات خانگی محدود نمایید.
.
از طریق تماس تلفنی یا تصویری و اینترنتی، ارتباط خود را با دیگران حفظ کنید.

نسبت اطرافیان چه رفتاری داشته باشید؟

. به افرادی که معمولاً با آن ها مراوده دارید اطلاع بدهید که بیمار هستید تا این افراد بدانند باید خود را قرنطینه کرده و نسبت به علائم خود هشیار باشند.
.
جواب تلفن ها را بدهید چون مراقبین بهداشت با شما تماس خواهند گرفت تا وضعیت سلامتی تان را بررسی کنند.
.
با دوستان و آشنایانی که با آن ها ارتباط داشته اید تماس بگیرید و به آن ها بگویید بیمار هستید و با به اشتراک گذاشتن اطلاعاتی که به دست آورده اید جلوی انتشار بیشتر این بیمار را بگیرید.
-
از کسانی که دو روز پیش از این که احساس بیماری کنید و تست تان مثبت شود در خانه با شما بوده اند و افرادی که تماس نزدیک با آن ها داشته اید خواسته می شود در خانه بمانند و وضعیت سلامت خود را چک کنند تا مطمئن شوند بیمار نشده اند و دیگران را مبتلا نکنند.
-
از اطرافیان بخواهید به تماس های تلفنی مراقبین بهداشت و سلامت پاسخ بدهند. این مکالمات برای کمک به کُند کردن روند انتشار کووید-19 مهم هستند.

علائم خود را با داروهای بدون نیاز به نسخه کنترل کرده و پیش از مراجعه به پزشک با او تماس بگیرید

.از داروهای OTC بر اساس علائم خود استفاده کنید. به دستورالعمل های روی برچسب دارو توجه داشته باشید.
.
استراحت کنید و زیاد آب و مایعات رقیق بنوشید. از مصرف الکل و نوشیدنی های کافئین دار اجتناب کنید.
.
اگر علائمتان تشدید شدند سریع تر با اورژانس تماس بگیرید (مثلاً مشکل در تنفس کردن یا تبی که با داروی تب بُر پایین نمی آید) با پزشک یا اورژانس تماس بگیرید و اطلاع دهید که کووید-19 دارید یا ممکن است داشته باشید.
.
اگر هرگونه شرایط اضطراری داشتید با اورژانس تماس بگیرید و به آن ها گوشزد کنید که کووید-19 دارید یا ممکن است داشته باشید. علائم اورژانسی کووید-19 شامل مشکل در تنفس و درد و فشار در قفسه سینه است که بهتر نمی شود. همچنین احساس سرگیجه یا عدم توانایی در بیدار و هشیار ماندن و یا کبودی لب ها یا صورت را نیز مدنظر داشته باشید.

تسکین علائم با داروهای OTC

- برای رفع تب، سردرد و بدن درد از یک مسکن معمولی مانند استامینوفن استفاده کنید.
-
برای تسکین گلودرد از یک مسکن معمولی مانند استامینوفن، اسپری گلو یا شربت سرفه استفاده کنید.
-
برای بهبود سرفه خلط دار از یک ضدسرفه حاوی گایافنزین استفاده کنید. آب نمک ولرم بیشتر توصیه می شود.
-
سرفه خشک را با ضد سرفه ای که حاوی دکسترومتورفان است تسکین دهید.
-
برای تسکین هم سرفه خشک و هم سرفه خلط دار از ترکیبی از گایافنزین و دکسترومتورفان استفاده کنید.
-
گرفتگی و آبریزش بینی را با یک ضداحتقان بینی که حاوی فنیل افرین است، اسپری بینی سالین (کلرور سدیم) یا آنتی هیستامین خوراکی درمان کنید.

وقتی نزدیک دیگران هستید ماسک طبی یا ماسک پارچه ای بزنید

. اگر بیمار هستید پیش دیگران باید ماسک بزنید.
.
اگر شخص بیمار قادر به ماسک زدن نیست (مثلاً به این دلیل که تنفس او دچار مشکل می شود)، دیگر اعضای خانواده باید هنگام ورود به اتاق فرد بیمار ماسک بزنند.
.
نباید از ماسک پارچه ای صورت برای بچه های زیر دو سال یا هر کسی که مشکل در نفس کشیدن دارد یا هشیار نیست و یا ناتوانی جسمی دارد و نمی تواند ماسک را بردارد استفاده کنید.
.
اگر تنها هستید نیازی نیست ماسک بزنید.

موقع عطسه و سرفه جلوی دهان و بینی خود را بگیرید و دست ها را مرتباً بشویید

.وقتی عطسه و سرفه می کنید با دستمال جلوی دهان و بینی خود را بگیرید و دستمال را در سطل زباله دربسته بیندازید و فوراً دست ها را بشویید.

علائم اورژانسی کووید 19 شامل مشکل در تنفس و درد و فشار در قفسه سینه است که بهتر نمی شود. همچنین احساس سرگیجه یا عدم توانایی در بیدار و هشیار ماندن و یا کبودی لب ها یا صورت را نیز مدنظر داشته باشید

.دست ها را مرتباً با آب و صابون و حداقل به مدت 20 ثانیه بشویید. خصوصاً بعد از دست زدن به دهان و بینی و عطسه و سرفه و دستشویی و پیش از تهیه غذا یا خوردن غذا
.
اگر به آب و صابون دسترسی ندارید از ضدعفونی کننده ی دست که حاوی حداقل 60 درصد الکل است استفاده کرده و تمام قسمت های دست را به مدت 30 ثانیه خوب به هم بمالید تا احساس کنید خشک شده است.
.
دست های نشسته را به چشم و بینی و دهان خود نزنید.


تمام سطوحی را که مکرراً لمس می شوند هر روز تمیز کنید

.تمام سطوحی که زیاد لمس می شوند، مثل کانترها، روی میز، دستگیره در، گوشی تلفن، کیبورد و . را هر روز تمیز و ضدعفونی کنید.
.
از اسپری تمیزکننده ی خانگی یا دستمال ضدعفونی کننده طبق دستورالعمل روی محصول استفاده کنید.

استرس و اضطرابتان را کنترل کنید

.بیمار بودن می تواند اضطراب برانگیز باشد. یادتان باشد که هر کسی واکنش متفاوتی نسبت به شرایط استرس برانگیز نشان می دهد.
.
مبتلا به کووید-19 بودن می تواند جور خاصی استرس برانگیز باشد زیرا یک بیماری جدید بوده و خبرها و حاشیه ها در مورد آن بسیار زیاد است. کمتر سراغ خبرها بروید و به ماجراها گوش بدهید. بهتر است از رسانه های اجتماعی فاصله بگیرید.
.
افرادی که از قبل دچار عوارض روحی و روانی هستند باید درمان خود را ادامه داده و نسبت به علائم جدید یا تشدید علائم خود هشیار باشند.


تبلیغات

محل تبلیغات شما
محل تبلیغات شما محل تبلیغات شما

آخرین جستجو ها

تبلیغات متنی
seosazi ghabewch bagbaby11 sorayakavir sazehaytweb maghsoudloocatering marketing11 sponnatyni afraweb2 xn--6-ymc4a6esy